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職場中四個影響健康的習(xí)慣
如今,職場中女性的本事越來越多,因為女性要強的越來越多,所以容易導(dǎo)致職場女性壓力大。但是,女性需要注意,在日常保健中有一些不好的小習(xí)慣是容易影響健康的。因此對于一些不重視身體保健的女性來說,怎么改善習(xí)慣呢?下面,我們來看看四個影響健康的習(xí)慣,從而改善職場健康吧!
    
    女性怎么改善壞習(xí)慣呢?聞康資訊網(wǎng)的專家建議女性朋友要學(xué)會關(guān)注健康,做好日常保健的措施。因此,小編介紹四個不良習(xí)慣,大家在日常一定要避免,我們來看看這日常最糟糕的四個習(xí)慣吧。
    第一,女性哪些習(xí)慣是不好的呢?其實,現(xiàn)在有很多女性在平時生活中,會有很多不良習(xí)慣讓我們覺得她們是那么地正常。但是,這些臟的習(xí)慣會使得細菌以及疾病的到來。這些生活小細節(jié)分分鐘毀我們的健康。睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助。很多女性都認(rèn)為,她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實,導(dǎo)致牙周病的細菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。
    第二,很多女性喜歡用清水洗澡,這也是一個不良喜歡。女性喜歡在每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。調(diào)查顯示,近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液,而是用水沖沖而已。專家指出,洗澡打不打浴液,最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時,光用水沖是洗不干凈的,會導(dǎo)致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越“臭”。
    第三,有不少的女性在上廁所后不用肥皂洗手。這是不是一個不良習(xí)慣呢?其實,連小朋友都知道,飯前便后要洗手,但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示,只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示,當(dāng)你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本無法完全清除細菌。因此,在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水沖洗干凈。
    第四,她們覺得內(nèi)褲不是每天都換洗。我們要明白女性內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換,但是調(diào)查顯示,52%的女性不是每天都換內(nèi)褲的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出,內(nèi)褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。
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