清華大學(xué)彭凱平教授：幸福的價(jià)值
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彭凱平
- 更新日期
2013-11-19
我叫彭凱平，是清華大學(xué)心理學(xué)系的主任，同時(shí)也是美國(guó)伯克利加州大學(xué)的終身教授。我現(xiàn)在主要從事兩個(gè)方面的工作，一個(gè)叫做積極心理學(xué)，研究人類的美德、幸福、追求、理想等等科學(xué)的原理；第二個(gè)叫做應(yīng)用認(rèn)知技術(shù)，利用心理科技過(guò)去20年的發(fā)展，來(lái)創(chuàng)造、提升人類的幸福。這就是我提出來(lái)的我們清華大學(xué)心理學(xué)系的兩個(gè)騰飛的雙翼，一個(gè)叫做"幸福"，一個(gè)叫做"科技"。
今天我講其中一個(gè)問(wèn)題"幸福的價(jià)值".為什么要講這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲覀冎袊?guó)對(duì)這個(gè)問(wèn)題有太多的誤解、偏見(jiàn)和敵意，連中央電視臺(tái)做一個(gè)普通的調(diào)查"你幸福嗎"，居然神一樣的回答占了絕大多數(shù)。當(dāng)然播出的時(shí)候，根據(jù)我的建議改成了5：1的黃金比例，心理學(xué)家提出來(lái)任何的宣傳有一個(gè)比例叫做羅沙達(dá)比例，5句好話對(duì)1句壞話，神一樣的回答大家沒(méi)聽(tīng)到，但是我看到了。我問(wèn)在座的同學(xué)兩個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樵谧亩际侵袊?guó)社會(huì)的精英，你們的一言一行，任何的決策都會(huì)影響到成千上萬(wàn)的中國(guó)人，你們才是我們中國(guó)的希望，但是我覺(jué)得你們需要補(bǔ)課，補(bǔ)心理學(xué)的課、幸福的課、價(jià)值的課，這是我們必須補(bǔ)的三個(gè)課。
我首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，去年聯(lián)合國(guó)頒布了一個(gè)非常重要的全球宣言，決定在人類推廣幸福，所以一年有一個(gè)日是世界人民祝福人類幸福的日子，請(qǐng)問(wèn)"世界幸福日"是哪一天？
答：每一天。
彭凱平：聯(lián)合國(guó)決定是個(gè)法定的日子，你不能說(shuō)每一天都是法定的日子，每一天是我們幸福的日子，但不是聯(lián)合國(guó)公布的世界幸福日。這一日全球人民祝福幸福，聯(lián)合國(guó)網(wǎng)站上問(wèn)候來(lái)自全球各地，只有我們中國(guó)是一片白色。
美聯(lián)社記者問(wèn)我說(shuō)彭教授中國(guó)人民怎么不關(guān)心別人的幸福，我說(shuō)你別說(shuō)，我們中國(guó)人民特關(guān)心，他說(shuō)為什么沒(méi)有一條來(lái)自中國(guó)的祝福，我說(shuō)我們中國(guó)人民講行勝于言，我們只做不說(shuō)。他說(shuō)，你們說(shuō)也沒(méi)有做也沒(méi)有，我一著急給我們經(jīng)管學(xué)院的一個(gè)學(xué)生，他是一個(gè)邊遠(yuǎn)地區(qū)的一個(gè)宣傳部長(zhǎng)，我說(shuō)你不能給中國(guó)人丟臉，我說(shuō)這一天只有中國(guó)沒(méi)有任何工作，只有我們這個(gè)邊遠(yuǎn)地區(qū)的宣傳部長(zhǎng)，接受了彭老師的建議，搞了一幫小學(xué)生紀(jì)念世界幸福日，讓我從北京飛到這個(gè)邊遠(yuǎn)的地區(qū)，他說(shuō)這樣的大型紀(jì)念活動(dòng)都要中宣部批準(zhǔn)，要好幾天才行，所以我們偷偷搞了個(gè)活動(dòng)，讓這個(gè)地方小報(bào)發(fā)一篇文章，你就發(fā)給美聯(lián)社記者，說(shuō)明我們中國(guó)也在紀(jì)念世界幸福日，連最邊遠(yuǎn)的地方也在紀(jì)念。當(dāng)然這個(gè)記者很聰明，為什么北上廣不紀(jì)念，不關(guān)心世界人們的幸福，這個(gè)問(wèn)題把在座的精英都問(wèn)住了。
第二個(gè)問(wèn)題請(qǐng)大家猜一猜，去年中國(guó)是車禍造成死亡的人多還是自殺的人多？大家學(xué)過(guò)其他的課程，主要是大家特別聰明，上一次當(dāng)，絕對(duì)不上第二次當(dāng)，所以在座的肯定認(rèn)為自殺的人很多，對(duì)不對(duì)？為什么，凡是顯而易見(jiàn)正確的答案，彭老師說(shuō)完肯定要反過(guò)來(lái)說(shuō)，我們中國(guó)人認(rèn)為滿處都是馬路殺手。
大家猜一猜去年中國(guó)人由于心理問(wèn)題自殺的人有多少，大家放開(kāi)膽量猜一猜。多少，300萬(wàn)，太多了，胡說(shuō)。世界都死不了300萬(wàn)，這個(gè)有點(diǎn)胡扯，也是在彭老師的感召之下，放開(kāi)膽子，閉著眼睛瞎子說(shuō)話。還有多少？1000多里面自殺一個(gè)，這個(gè)比例也太高了。我們?nèi)ツ曛袊?guó)自殺率是十萬(wàn)分之16，也就是去年我們有將近25萬(wàn)同胞由于心理問(wèn)題自殺。我們?nèi)ツ贶嚨溗懒?6000人，國(guó)家投資幾百億改善交通安全，但是我們從來(lái)沒(méi)想過(guò)車禍死的人里面，60%是心理問(wèn)題造成的車禍，不是路況、機(jī)械事故、汽車事故，是我們的心理，我們失眠、敵意、焦躁、不可控制、分心，這才是車禍造成的主要原因。
我們中華人民共和國(guó)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)代化，我們真的要關(guān)心我們?nèi)嗣竦男睦恚睦淼牡谝粋€(gè)保障就是幸福與積極的心態(tài)，什么是幸福的價(jià)值？一個(gè)核心的價(jià)值，就是為人民服務(wù)，拯救人心，救人一命勝造七級(jí)浮屠。不學(xué)心理學(xué)，不懂心理學(xué)、不關(guān)心心理學(xué)、仇視心理學(xué)，這是我們現(xiàn)在付出的代價(jià)，所以我今天抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，給我們中國(guó)最頂級(jí)的人士，能夠影響成千上萬(wàn)人的人士，講講心理學(xué)，就是我們太多的顧及、敵意、不關(guān)心，所以我們要首先改變我們對(duì)"幸福"的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，其中一個(gè)就覺(jué)得"幸福"是抽象、虛幻、哲學(xué)的概念，是個(gè)忽悠，是個(gè)精神鴉片，幸福絕對(duì)不是這樣。心理學(xué)過(guò)去20年最偉大的貢獻(xiàn)之一，就是發(fā)現(xiàn)人類的階級(jí)心態(tài)是我們的天性，是我們的自然，是我們必須實(shí)現(xiàn)的道路。
幸福還有它的神經(jīng)通道，是我們?nèi)梭w內(nèi)最長(zhǎng)的神經(jīng)通道，我們?nèi)梭w有十條神經(jīng)通道，最長(zhǎng)的，也是我們最原始的是通過(guò)我們的腦干出去，到達(dá)全身的軀體各個(gè)地方，經(jīng)過(guò)我們的頸部、心、肺、胃，當(dāng)這個(gè)神經(jīng)通道舒展的時(shí)候我們特別快樂(lè)、積極，當(dāng)這個(gè)通道緊縮的時(shí)候我們特別悶，所以人快樂(lè)的時(shí)候是要手張開(kāi)的，我們開(kāi)心的時(shí)候，我們眼一亮，頭一抬，心胸開(kāi)闊，大吼一聲，真好，這是神經(jīng)張開(kāi)的顯示。
看到一個(gè)不好的東西，我們的反應(yīng)是垂頭喪氣，緊縮、壓迫，這就是我們神經(jīng)通道的反應(yīng)。所以可以看見(jiàn)為什么人類美好、崇高、宗教、善良的事物都是讓我們仰望，讓我們抬頭、崇敬，教堂為什么要修的高高的，廟為什么要修在山上，為什么人民英雄紀(jì)念碑要高聳入云，就是要激發(fā)我們的向上神經(jīng)。
康德說(shuō)過(guò)，人類最偉大的兩件事物，天上星星和心中的道德。為什么連在一起，都是和人的心情有關(guān)，發(fā)悶的時(shí)候要仰望星空，這樣才會(huì)心情好受，才會(huì)想到積極幸福的事情。
在我們?nèi)祟惲f(wàn)年的演化歷史選擇出來(lái)的積極天性，從爬行動(dòng)物到直立動(dòng)物我們形成了向前看，為什么女孩都喜歡高高大大的男孩子，這和我們的身心都有關(guān)系，我們以前都不知道這些東西，因?yàn)槲覀冎袊?guó)學(xué)了太多無(wú)用的東西，我們最沒(méi)有學(xué)和我們有關(guān)聯(lián)的知識(shí)，我們的心理知識(shí)，美國(guó)最一流的大學(xué)，最大的專業(yè)一定是心理學(xué)系，我們中國(guó)最大的專業(yè)一定是經(jīng)管專業(yè)，為什么？來(lái)錢快啊。這就是我們真的要捫心自問(wèn)，什么才是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的知識(shí)，什么應(yīng)該是我們關(guān)心的問(wèn)題，我們做人力資源總監(jiān)的人，什么道德品質(zhì)我們應(yīng)該提倡，什么樣的能力我們應(yīng)該培養(yǎng)，什么樣的人才我們應(yīng)該選擇這就是我們要關(guān)心的問(wèn)題。
以心為主，才是佛教最高的境界，佛陀說(shuō)過(guò)，歷經(jīng)劫數(shù)終成佛，何以成佛，源自觀心。我們清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院一個(gè)重大的改革，就是把心理學(xué)引進(jìn)商學(xué)院，因?yàn)橹袊?guó)以前特排斥心理學(xué)、仇恨心理學(xué)，以為是唯心主義的，忘掉中國(guó)最偉大的人物從來(lái)是強(qiáng)調(diào)心理的價(jià)值和作用，梁漱溟先生說(shuō)，人在有所貢獻(xiàn)的時(shí)候，心胸特別的開(kāi)闊、幸福，如果我們的力氣不為人所用，我們特別的困苦和緊縮，為什么這樣，梁先生不知道，但是你現(xiàn)在知道了，我們神經(jīng)展開(kāi)我們特別幸福，神經(jīng)緊縮，我們就特別的難受，這才是中國(guó)社會(huì)應(yīng)該提倡的正能量，這不是胡說(shuō)八道，更不是宗教宣傳。而且幸福的生理反應(yīng)我們發(fā)現(xiàn)有一些特殊的標(biāo)志，什么時(shí)候我們有這樣的感受，兩個(gè)時(shí)候，我們特別幸福的時(shí)候，同時(shí)我們特別感動(dòng)的時(shí)候，被人間一切幸福、勇敢、善良的事情感動(dòng)，說(shuō)明人生來(lái)就是積極的，人性是正面的，所有的經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)，過(guò)去兩百年對(duì)人性的假設(shè)都是錯(cuò)誤的。[page]
人不是欲望的產(chǎn)物，人不是自私的產(chǎn)物，人不是敵意的產(chǎn)物，人永遠(yuǎn)是團(tuán)結(jié)善良的產(chǎn)物，這被我們一些經(jīng)濟(jì)學(xué)家徹底搞邪了，真的要談人的積極正面的意義。
當(dāng)然現(xiàn)在一個(gè)科學(xué)的難題是，如何給人催產(chǎn)素，給人注射沒(méi)有用，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)內(nèi)產(chǎn)才有作用，什么時(shí)候才能夠產(chǎn)生幸福的激素，一個(gè)是自己特別幸福的時(shí)候，還有自己有愛(ài)心的時(shí)候，在你做愛(ài)的時(shí)候，擁抱的時(shí)候，觸摸的時(shí)候，還有一個(gè)意外沒(méi)有想到的活動(dòng)就是鍛煉，如果我們鍛煉一段時(shí)間享受鍛煉的快樂(lè)，大腦分泌出催產(chǎn)素讓我們特別幸福，所以運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，從來(lái)不是簡(jiǎn)單的增強(qiáng)人民的體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是提升人民的幸福，為什么人類那么多人喜歡運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樗鞓?lè)、幸福、積極。為什么小孩打球打到天黑都不想回家，讓他積極、快樂(lè)，中國(guó)的父母親是不是想想不讓孩子參加體育運(yùn)動(dòng)，我們是不是剝削了他的幸福的天性和機(jī)會(huì)，我們一定要參加運(yùn)動(dòng)，但不是為了獎(jiǎng)牌，不是為了功利，是為了我們的積極、快樂(lè)和幸福。
我們還有很多幸福的誤解，我們北京大學(xué)有個(gè)著名的教授，我只說(shuō)他姓孔，這位孔教授接受中央電視臺(tái)采訪，中央電視臺(tái)請(qǐng)他講什么是幸福，我們中國(guó)很多學(xué)者在自己不知道的領(lǐng)域可以發(fā)表很多的看法，很多都沒(méi)有科學(xué)證據(jù)，但是我們特別相信他，所以孔教授，因?yàn)槭敲?，就?wèn)他一個(gè)關(guān)于心理學(xué)的問(wèn)題，他說(shuō)什么是幸福。舉個(gè)例子說(shuō)，阿憶教授在隔壁上課，警察過(guò)來(lái)要抓他，但是不知道怎么跑到我這里要把我?guī)ё撸榧敝挛覇?wèn)警察到底要抓誰(shuí)，警察說(shuō)要抓阿憶，警察過(guò)去把他帶走，孔教授說(shuō)這就是他的幸福。孔教授和阿憶是鐵哥們，鐵哥們被警察抓走你會(huì)幸福嗎。這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，全場(chǎng)觀眾無(wú)一人提出疑問(wèn)，全部是掌聲，我們中國(guó)人特別喜歡聽(tīng)故事，聽(tīng)案例，案例不是科學(xué)，科學(xué)是要有證據(jù)的，案例由企業(yè)家講可以，我們教授講案例是蒙人，我們要講科學(xué)的證據(jù)。
范偉先生說(shuō)，什么叫幸福，我餓了看到別人拿著肉包子他就比我幸福，我冷了，別人穿的比我多，他就比我幸福。我想上茅房，只有一個(gè)坑，別人蹲了，他就比我幸福。其實(shí)不是這樣的，幸福就是我們自己比自己好。
我們?yōu)槭裁从羞@樣的誤區(qū)，還不是怪我們中國(guó)人，主要是人類的思維特點(diǎn)，第一我們不知道別人的心情，但是我們老臆想人家的心。我們看一個(gè)人以為他很幸福，其實(shí)我們不知道他幸福不幸福。一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查，前幾年剛剛發(fā)表出來(lái)，我的一位同事調(diào)查了19歲被人強(qiáng)奸過(guò)的女孩，和19歲沒(méi)有任何性經(jīng)歷的女孩，39歲的時(shí)候，她們的幸福有沒(méi)有差別。所有人都認(rèn)為，被強(qiáng)奸一生就完掉了，一輩子就完掉了，陰影跟著走一輩子。其實(shí)他意外地發(fā)現(xiàn)，這樣的女孩其實(shí)和其他的女孩同樣有創(chuàng)造幸福的機(jī)會(huì)，同樣有幸福的未來(lái)，因?yàn)槲覀儍?yōu)秀的女性絕對(duì)不會(huì)讓一個(gè)壞人決定她的一生，絕對(duì)不會(huì)讓一個(gè)壞事決定她的一生，她一定要?jiǎng)?chuàng)造自己偉大的前途、偉大的幸福，這才是優(yōu)秀女性的天性，這就是她們的本能。而我們普通人不懂心理學(xué)，二次傷害這些女性，其實(shí)對(duì)她的傷害一點(diǎn)不比第一次傷害要差、要少、要弱，所以我們不知道的東西不要以為自己知道，科學(xué)才是幫助我們掌握真理唯一的方法，其他的經(jīng)驗(yàn)都是靠不住的，都是有問(wèn)題的。
因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，我最后給大家簡(jiǎn)單總結(jié)一下。說(shuō)了半天幸福很重要，幸福有誤解。什么是幸福，著名心理學(xué)家丹妮爾·卡尼曼，是2002年諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，他提出一個(gè)概念“幸?？茖W(xué)”，什么是“幸?！保覀兛纯此麑?duì)幸福做了四種定義：
第一，幸福是總體的主觀幸福感。作為普通人如果我們幸福我們應(yīng)該說(shuō)得出來(lái)，我們應(yīng)該感受得到，如果自己說(shuō)不出來(lái)、感受不到，那就是不幸福，那就不是真正的幸福?？傮w的主觀幸福感可以有很多方式測(cè)量，Ed Dinenr發(fā)明了一個(gè)主觀幸福量表，發(fā)現(xiàn)可以預(yù)測(cè)人類的幸福，人類的幸福是互相感染的；
第二，是樂(lè)觀的性格，因?yàn)樾睦韺W(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人有樂(lè)觀積極向上的性格，就比不樂(lè)觀、消極、悲觀的人平均要多活12年，是一個(gè)非常長(zhǎng)的年齡，一個(gè)人只要比別人幸福一些，我們的壽命就會(huì)長(zhǎng)很多，我們的事業(yè)就會(huì)長(zhǎng)很多，我們的錢就會(huì)長(zhǎng)很多。一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)一個(gè)幸福的人和一個(gè)不幸福的人19歲之后在美國(guó)工資可以差到25000美金，在座的可能覺(jué)得這不是巨大的差別，但是我要告訴你美國(guó)普通人民的平均年收入也就是30000美金，25000美金說(shuō)明你比其他人要多賺近一倍的錢，這是一個(gè)巨大的差異，幸福就是真金白銀；
第三，幸福也是快樂(lè)的心情。我們?cè)谛腋５臅r(shí)候心胸開(kāi)闊，我們的心胸張開(kāi)，某種意識(shí)上神經(jīng)激素的分泌，這種快樂(lè)是可以看得見(jiàn)的，一個(gè)快樂(lè)的人內(nèi)心是積極的，他的臉也是愉快的，如何愉快，他一定有一種發(fā)自內(nèi)心的微笑，這個(gè)微笑叫做迪香微笑，他發(fā)現(xiàn)人真的有各種各樣的笑，一種是真心的微笑，叫做迪香微笑，其他的都是皮笑肉不笑，都是假笑。
最后，幸福的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，絕對(duì)是一種愉悅的感受，這種感受我們摸得著，看得見(jiàn)，就像春風(fēng)撫面，陽(yáng)光普照。美國(guó)心理學(xué)家齊斯真秘哈伊說(shuō)我們真正快樂(lè)的時(shí)候就會(huì)忘掉時(shí)間和空間，他把它定義為flow，我把它翻譯成“福流”，我希望我們?cè)谧耐瑢W(xué)爭(zhēng)取把“福流”這個(gè)概念作為中國(guó)文化最常用的概念，因?yàn)樗男巍⑸?、意都特別接近flow，讓我們大家一起福流，一起促進(jìn)福流，讓我們社會(huì)永遠(yuǎn)充滿福流，謝謝大家。