网站黄色毛片,av专区在线,九一亚洲国产,热久久一区二区曰,性感91美女裸交视频,日韩性生交大片在线观看,胖妇淫视,亚洲综合色图在线,久久综合九色综合欧美狠狠 |,视频区图片区小说区

張家口人才網(wǎng) - 張家口地區(qū)專業(yè)的人才招聘、求職網(wǎng)站
客服專線:13031947282    將張家口人才網(wǎng)加入收藏夾
職場男人自我保健菜單
    中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經(jīng)歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態(tài)”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單。

    商務(wù)餐遠(yuǎn)離生猛海鮮

    烤涮生猛海鮮成為一種飲食時(shí)尚,但是由于這些食物中存在寄生蟲和細(xì)菌的概率很高,加之過于追求味道的鮮美,烹調(diào)不夠充分,不知不覺中已經(jīng)病從口入。

    推薦菜品:夏日田園

    材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。

    調(diào)味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。

    做法:

    1、鮮冬菇去蒂,洗凈,用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。

    2、鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水浸片刻,再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘,使入味。

    坐辦公室者吃什么好

    做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃三根胡蘿卜,即可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機(jī)會少,易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松,需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

    推薦菜品:芫荽龍魚羹

    材料:新鮮海魚肉480克,冬筍、草菇各40克,雞蛋白1只,雞肝20克,上湯4杯,紅辣椒2根,芫荽葉少許。

    做法:

    1、將新鮮的海魚洗凈,蒸熟起肉。

    2、冬筍、草菇和雞肝洗凈,氽水過冷水,分別切成小塊;紅辣椒洗凈,切開去籽,切菱形塊。

    3、將上湯放鍋內(nèi),下冬筍、草菇和雞肝,以鹽調(diào)味,加入海鮮肉,待煮沸后下紅辣椒,倒入蛋白推勻,撒上芫荽即可。

    可穩(wěn)定情緒的食物

    鈣具有安定情緒的作用,能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生。脾氣暴躁者應(yīng)該借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含的鈣質(zhì)以平和心態(tài)。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí),其所消耗的維生素C將顯著增加。精神緊張者每天吃3——5枚鮮棗就可補(bǔ)充足夠的維生素C.美國一些白領(lǐng)定時(shí)服用適量的維生素C片就是為了應(yīng)付緊張的工作環(huán)境。

    推薦菜品:忌廉蘑菇煲

    材料:薯仔、鮮蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1湯匙。

    忌廉料:忌廉蘑菇湯半罐,水半杯,淡奶半杯,鹽少許。

    做法:

    1、薯仔蒸熟,壓成茸,加入牛油、淡奶和調(diào)味料拌勻。

    2、蘑菇去蒂,洗凈抹干,釀入薯茸,泡油。

    3、煮滾忌廉料,放入釀好的蘑菇,文火煮至再滾即成。

    抗疲勞食品

    疲勞的時(shí)候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚,而肉類食物屬于酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使人體內(nèi)酸堿平衡,有緩解疲勞之功效。

    推薦菜品:葡汁四蔬

    材料:西蘭花、菜心、珍珠筍(玉米筍)、茄子各80克。

    做法:

    1、西蘭花、菜花均切成小朵,與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟,過冷水,瀝干。

    2、茄子切片蒸熟。

    3、煮葡汁:熱油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上湯慢火攪勻,再加入鹽、糖、椰汁、淡奶,煮滾即離火,淋在鮮蔬面上,放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成。
  • Copyright? 2004-2021 Bestsun Corporation. All rights reserved 本網(wǎng)所有資訊內(nèi)容、廣告信息,未經(jīng)書面同意,不得轉(zhuǎn)載。
  • 為避免與其他人才網(wǎng)站的名稱混淆,請牢記本站永久域名:dadi168.com 搜索關(guān)鍵字:張家口人才網(wǎng) 張家口招聘
冀ICP備
13015555號